Headspace: Руководство по медитации 1 сезон 1-8 серия

Сериал «Headspace: Руководство по медитации» - это уникальная возможность близко познакомиться с техниками медитации. Зрители узнают, что такое медитация, как начать путь к спокойствию и ясности. Главный персонаж Энди расскажет, как избавиться от ненужного груза, отпустить злость и тоску. Благодаря нехитрым методикам вы узнаете, как влюбиться в жизнь. Энди также познакомит зрителей с техникой, которая называется «рефлексия», она поможет изменить отношение к тревоге и преодолеть стресс. Еще одна полезная техника от Энди – «Любящая доброта», которая поможет не обижаться по пустякам на людей. От серии к серии, вместе с главным персонажем вы обучитесь всем хитростям медитации, научитесь справляться гневом, находить общий язык с любыми людьми и реализуете на практике свой безграничный потенциал.